For private

Kender du det:

• Det kan til tider være svært at styre temperamentet?
• Vreden løber af med dig og du mister kontrollen?
• Du har svært ved at tænke klart når vreden tager over?
• Andre trækker sig fra dig og bliver bange?
• Du har ikke den samme kontakt til mennesker omkring dig?
• Du bebrejder dig selv du ikke kunne beherske dig?
• Du får skyldfølelse og bliver ked af det?
• Du sidder alene tilbage?

Sådan behøver det ikke at være, for du kan bl.a. få hjælp til at:

• Lære dine impulser til vrede at kende og få kontrol over dem
• Blive bevidst om hvad din vrede handler om
• Opdage hvad der ligger bag og hvilke erfaringer du har med dig
• Lære om kropslige reaktioner
• Finde andre måder at kommunikere på

Det betyder, at du kan blive bedre til at:

• Lære at udtrykke dig klart og respektfuldt
• Udnytte den energi der ligger i vreden til at få det liv du gerne vil have
• Få mod og lyst til at indgå i nye positive relationer

Jeg har gennem mange år hjulpet mennesker med at håndtere vrede og blive bevidst om deres måder at kommunikere på, bl.a. i Kriminalforsorgen hvor jeg underviste unge kriminelle i vredeshåndtering.
Jeg arbejder løsningsfokuseret og hjælper dig med at finde nye handlemuligheder i situationer der udløser vrede og aggressioner hos dig.

Så har du brug for en at tale med om din vrede, så kontakt mig gerne og jeg vil forsøge at hjælpe dig.

For institutioner og erhverv

Brug din vrede på en god måde!

Forstå de svære følelser og lær at handle anderledes med vredeshåndtering

De fleste af os kender fornemmelsen af, at irritationen eller vreden er ved at tage over, og at man ikke lige får sagt tingene som man egentligt ønskede.

Der kan ske det at man:

• Bliver alt for aggressiv
• Bider og retter skytset mod den anden
• Trækker sig og går og skumler med sin vrede i det skjulte
• Indimellem ruller med øjnene og kaster et par spydige bemærkninger af sig

Få styr på følelserne og styrk kommunikationen, relationerne og samarbejdet på arbejdspladsen!

Vi mennesker går rundt og tror at andre ved hvad vi mener og er ligesom os. Derfor kan vi blive meget forundrede, sure, vrede eller kede af det når de andre reagerer helt anderledes end vi ville have gjort.

Den gode kommunikation på arbejdspladsen handler om at stå ved sig selv, håndtere sine følelser konstruktivt og melde klart ud – uden at træde andre over tæerne.

Jeg har igennem flere år arbejdet med unge/voksne mennesker på bl.a. produktionsskole, job- og rusmiddelcenter og på IBC, som har haft udfordringer med vrede.

Det har betydet, de har haft svært ved at følge udd./skoleforløbet og været i risiko for at blive smidt ud pga. deres adfærd eller haft svært ved at følge eller passe job.

Det kan have store konsekvenser for den enkelte og det er vigtigt at skolen/institutionen har en plan for hvordan man vil tage sig af unge/voksne med aggressionsproblemer, således de ikke ekskluderes.

Som professionel – lærer, pædagog eller lign. kan det til tider være svært at løfte opgaven at tilgodese et fællesskab og samtidig inkludere elever med mange forskellige forudsætninger, herunder de der reagerer med vrede og aggression. Ofte er disse unge jo på en og samme tid en del af fællesskabet og en trussel mod det.

Jeg har gennem flere år arbejdet med:

• Forebyggende undervisningsforløb i vredeshåndtering
• En til en-samtaler / sparring til professionelle, der arbejder med mennesker med problemvrede
• Hjælp til udarbejdelse af en voldspolitik på arbejdspladsen

Så har I brug for hjælp til professionel hjælp til vredeshåndtering og kommunikationen hos jer, så kontakt mig gerne.