For private

Mental sundhed er defineret som:

• At have det godt med sig selv og sit liv og om at kunne fungere godt i sin dagligdag

Sundhedsstyrelsen og WHO definerer mental sundhed som en tilstand hvor man trives, fordi man:

• Udvikler og udfolder sin evner
• Kan håndtere belastninger
• Indgår i positive relationer
• Bidrager til fællesskabet

Din trivsel hænger bl.a. sammen med:

• Dit helbred
• Dine vaner
• Din livsstil

De har alle stor betydning for din livskvalitet.

Sunde søvnvaner er alfa og omega for at kunne fungere godt i sin dagligdag.
På trods af det oplever mange problemer med at sove, træthed om morgenen eller i løbet af dagen.

Mange mennesker oplever også at de

• Ikke udnytter deres evner og potentiale – det de er gode til
• Mangler modstandskraft og robusthed overfor problemer
• Mangler styrke til at modstå stressbelastninger.

Det kan føre til mistrivsel, manglende energi og opgivenhed. Ulyst til at være sammen med andre mennesker og en oplevelse af ikke at have nogen betydning.

Udviklingssamtalerne tager udgangspunkt i dig, dine problemer og behov og giver dig nye perspektiver og måder at håndtere hverdagens udfordringer på samt giver inspiration og hjælp til hvordan du kan leve et godt liv – med hverdagsproblemerne.

Jeg arbejder kognitivt og løsningsfokuseret og hjælper dig med at finde et handlekraftigt fokus.

Så har du brug for en fortrolig samtalepartner, så kontakt mig gerne, så vil jeg forsøge at hjælpe dig.

For institutioner og erhverv

Hvordan skaber og fremmer man den mentale sundhed på arbejdspladsen og udvikler robuste organisationer, hvor forskellige typer af medarbejdere trives og hvor kreativiteten og begejstringen blomstrer?

Der er en række faktorer der har positiv effekt på den mentale sundhed og trivsel, motivation og arbejdsevne hos medarbejderne:

• Nærværende og synlig ledelse
• Indflydelse på eget arbejde
• Social støtte og interesse for ens opgaver
• Balance mellem krav og ressourcer
• Anerkendelse, belønning og forudsigelighed

Det er dog meget forskelligt fra arbejdsplads til arbejdsplads, hvordan det ser ud med den mentale sundhed, samt hvor man skal sætte ind for at fremme den mentale sundhed hos medarbejderne.

Det kan afhænge af:

• Om der er et højt arbejdspres
• Mange konflikter
• Risiko for vold og trusler
• Om arbejdspladsen er midt i en omfattende forandringsproces

Når man som organisation tager behovet for tryghed og dialog alvorligt, får man meget igen:

• Motivation, dedikation, loyalitet og kreativitet
• Modige medarbejdere, der tør lidt mere og vokser
• Begejstring, flere ideer og større produktivitet

Så har I behov for professionel hjælp til at sætte fokus på arbejdsmiljøet, så kontakt mig gerne til en snak om jeres situation.