Private

Hvis du selv eller andre har problemer med at håndtere konflikter, så kan du kontakte mig og jeg vil forsøge at hjælpe dig.
Jeg har mange års erfaring i at arbejde med konflikter og konfliktmægling samt udviklingen af dialogkompetence.
Vi ser forskelligt på konflikter og møder dem forskelligt. Konflikter skaber spændinger og opstår ofte pga. misforståelser eller forskellige forventninger til hinanden. Hvis de ikke håndteres ordentligt, eskalerer de og relationen tager skade og det bliver sværere at finde en løsning og genoprette tilliden.
Min erfaring er at du med rådgivning og vejledning, og evt. konfliktmægling, vil blive bevidst om dit konfliktmønster og kommunikationsmåde og du kan blive i stand til at lære at håndtere konflikter mere hensigtsmæssigt.
Jeg arbejder løsningsfokuseret og hjælper med at finde nye handlemuligheder i konfliktsituationer.
Så har du brug for en at tale med om dine/jeres konflikter, så kontakt mig gerne, så vil jeg forsøge at hjælpe.

For institutioner og erhverv

Få en arbejdsplads uden konflikter!
Konflikter er ressourcekrævende og koster, dvs. dyre i drift. Konstruktiv konflikthåndtering handler om kommunikation. At man vil dialog og forståelse.
På de fleste arbejdspladser opstår der indimellem konflikter. Mange af os kunne blive bedre til at løse dem.
Har du f.eks. oplevet:
At en konflikt eskalerer og bliver et permanent stressende element i din hverdag?
At en relation der burde være okay lider skade?
Prisen for uløste konflikter kan være høj, bl.a. dårlig stemning, ringe trivsel, sladder og mobning. Lav produktivitet og sygefravær/opsigelser.

Har I behov for hjælp/dialog om udfordringerne, så kontakt mig gerne til en snak om jeres situation og så kan vi sammen finde den løsning der passer jer bedst.

For private:
Hvis du selv eller andre har problemer med rusmidler, så kan du kontakte mig og jeg vil forsøge at hjælpe dig. Jeg har mange års erfaring i arbejdet med rusmidler, rådgivning, behandling, forebyggelse og oplysning.

Specielt har jeg arbejdet meget med unge og det er lykkedes mig at komme i dialog omkring rusmidler og få unge til at reflektere over deres forbrug og tage stilling. Erfaringer som jeg bruger i dag.
Min tilgang er at hvis du har brugt rusmidler i en periode, er det fordi det har været meningsfuldt for dig.

Min erfaring er at du med rådgivning og vejledning, vil blive bevidst om hvorfor du bruger rusmidler, dit forbrug og mønster og du kan blive i stand til at bevæge dig ud af dit forbrug.
Som forældre og pårørende er det ofte en stor udfordring at se og opleve en du holder af have et forbrug af rusmidler. Derfor er det som forældre/pårørende vigtigt at finde nogle at tale med og blive klædt på til at håndtere situationen. Jeg arbejder løsningsfokuseret og hjælper med at finde nye handlemuligheder.

Så har du brug for en at tale med om dit forbrug, eller er du forældre/pårørende, så kontakt mig gerne.

Private

Kender du det:

• Det kan til tider være svært at styre temperamentet?
• Vreden løber af med dig og du mister kontrollen?
• Du har svært ved at tænke klart når vreden tager over?
• Andre trækker sig fra dig og bliver bange?
• Du har ikke den samme kontakt til mennesker omkring dig?
• Du bebrejder dig selv du ikke kunne beherske dig?
• Får skyldfølelse og bliver ked af det?
• Sidder alene tilbage?

Ved du at:

• Du kan blive bevidst om hvad din vrede handler om
• Du bør kende til, det der ligger bag og hvilke erfaringer du har med dig
• Du kan lære at aflæse dine kropslige reaktioner
• Din vrede er et signal til dig og har et budskab med

Og at du kan:

• Få hjælp til at lære og tackle vrede
• Lære at udtrykke dig klart og respektfuldt
• Udnytte den energi der ligger i vreden til at få det liv du gerne vil have
• Få mod og lyst til at indgå i nye positive relationer

Jeg har gennem mange år hjulpet mennesker med at håndtere vrede og blive bevidst om deres måder at kommunikere på, bl.a. i Kriminalforsorgen hvor jeg underviste unge kriminelle i vredeshåndtering.
Jeg arbejder løsningsfokuseret og hjælper dig med at finde nye handlemuligheder i situationer der udløser vrede og aggressioner hos dig.

Så har du brug for en at tale med om din vrede, så kontakt mig gerne og jeg vil forsøge at hjælpe dig.

Private

Jeg har siden slutningen af 90´erne rådgivet mennesker om mental sundhed – defineret som:

• At have det godt med sig selv og sit liv og at kunne fungere godt i sin dagligdag. Sundhedsstyrelsen og WHO definerer mental sundhed som en tilstand hvor man trives, fordi man:
  • Udvikler og udfolder sin evner
  • Kan håndtere belastninger
  • Indgår i positive relationer
  • Bidrager til fællesskabet

Din trivsel hænger sammen med dit helbred og dine vaner ligesom din livsstil har stor betydning for din livskvalitet.
Sunde søvnvaner er alfa og omega for at kunne fungere godt i sin dagligdag. På trods af det oplever mange problemer med at sove, træthed om morgenen eller i løbet af dagen.
Mange mennesker oplever også de ikke udnytter deres evner og potentiale – det de er gode til. De mangler modstandskraft og robusthed overfor problemer og mangler styrke til at modstå stressbelastninger.
Det kan føre til mistrivsel, manglende energi og opgivenhed. Ulyst til at være sammen med andre mennesker og en oplevelse af ikke at have nogen betydning.
Udviklingssamtalerne tager udgangspunkt i dig, dine problemer og behov og giver dig nye perspektiver og måder at håndtere hverdagens udfordringer på, samt giver inspiration og hjælp til hvordan du kan leve et godt liv – med problemerne.

Jeg har i 22 år samtalet med mennesker, unge og voksne og har erfaret hvad en god samtale kan gøre for et andet menneske.
Jeg arbejder kognitivt og løsningsfokuseret og hjælper dig med at finde et handlekraftigt fokus.

Så har du brug for en fortrolig samtalepartner, så kontakt mig gerne, så vil jeg forsøge at hjælpe dig.

Til institutioner/organisationer, skoler, jobcentre mm.

Hvordan fremmer man den mentale sundhed på arbejdspladsen?
Der er en række faktorer der har positiv effekt på den mentale sundhed og trivsel, motivation og arbejdsevne hos medarbejderne:

• God ledelse
• Indflydelse på eget arbejde
• Social støtte
• Balance mellem krav og ressourcer
• Anerkendelse, belønning og forudsigelighed

Det er dog meget forskelligt fra arbejdsplads til arbejdsplads hvordan det ser ud med den mentale sundhed, samt hvor man skal sætte ind for at fremme den mentale sundhed hos medarbejderne.
Det kan afhænge af om der er et højt arbejdspres, mange konflikter, risiko for vold og trusler eller om arbejdspladsen er midt i en omfattende forandringsproces.
Samtidig kan udfordringer med den mentale sundhed på arbejdspladsen også have konsekvenser for de mennesker den enkelte arbejdsplads arbejder med, eks. på skolen eller institutionen, jobcenter mm.

Så har I behov for hjælp/dialog om udfordringerne, så kontakt mig gerne til en snak om jeres situation og så kan vi sammen finde den løsning der passer bedst til jer.